3ª consulta Pré-Natal

Ontem tivemos a 3ª consulta com o GO.... e foi tudo bem graças a Deus...

O dr. mediu a pressão, que estava um pouquinho alta, mas a noite medi em casa novamente e estava normal... ele pediu para acompanhar durante alguns dias e levar as anotações na próxima consulta.... e também para maneirar um pouco mais no sal e tomar mais água, que estou tendo dificuldades, então resolvi fazer sucos diversos... ontem mesmo comecei com de melancia com melão... e está melhorando... já até sinto diferença na hora de dormir, não fico com aquela vontade de ir ao banheiro de 5 em 5 minutos... estranho né? pensei que seria pior...

O peso finalmente começou a aumentar...engordei 1,5kg... e o médico disse que está dentro da normalidade e só pediu pra não ganhar muito mais que isso por mês... se compararmos com o peso que eu estava quando engravidei ainda estou uns 2 mais magra... as vitaminas devo continuar tomando também....

Ouvimos o coraçãozinho batendo rápido e forte...não canso de falar que esse som acalma o coração de qq mãe.....e tivemos o aumento abdominal de 5 cm....

Aproveitei para tirar algumas duvidas que tinha.... sobre o parto conversamos, e ele me tranquilizou... pois se minha vontade for parto normal e tivermos condições será feito, e mais próximo as 34 semanas já saberemos se meu corpo vai responder da forma necessária para o mesmo... em questão do tempo de nascer passar ele disse que não vai acontecer, que se acaso constarmos que o bebê já esta pronto para nascer e algo pode prejudicar ele se passar mais alguns dias podemos induzir o parto... e em ultimo caso se for necessário a cesária será feita, não preciso ficar preocupada com isso... minha vontade será respeitada e o melhor para meu filho será feito.... 

17 semanas

Como toda gestante terei que tomar vacinas... mas isso será só depois de 27 semanas... assim o bebê vai estar mais fortinho e será melhor pra ele, que estará imune para a hora do parto.... com 28 semanas teremos o exame para diabetes gestacional... 

Como eu tenho it's (rinite e sinusite) estava tendo muita dificuldade para respirar, ainda mais em dias com o ar seco... e ter que dormir de boca aberta é horrível... então ele me receitou 2 remedinhos de espirrar no nariz ... ufa! como é bom respirar normalmente... 

Aha agora a melhor parte.... faremos a próxima US no dia 30/04... com 22 semanas.... assim poderemos quem sabe confirmar o sexo... claro o mais importante é ver que nosso filhote está crescendo normalmente e ficando forte.... e nossa proxima consulta vai ser somente em maio.... 

Esse fim de semana finalizo os trabalhos para faculdade, então a partir da semana que vem começamos a planejar o chá de fraldas, no dia 1º de abril devo ligar na administradora para reservar o salão do prédio.... vou montar o checklist e prometo que posto semana que vem... quero que seja em junho, assim já estarei perto das 30 semanas de gestação ....e  em junho também farei uma sessão de fotos... essa já está agendada... conheço um super fotógrafo aqui em Jundiaí, com o qual fizemos um ensaio Trash The Dress uns 2 anos atrás.... então ele já está convocado para o próximo... uhu!!! 

E foi assim nossa 3ª consulta.... que todas tenham um ótimo fim de semana... Bjsss

17 Semanas de Gestação

Completamos essa semana com um gostinho diferente... pois pude começar a sentir meu filhote mexer... ainda não sinto a todo o momento, mas quando estamos tranquilos e jogados no sofá e carinho na barriga rolando posso te sentir meu bebê....

A agitação por conta das provas da faculdade chegando e trabalho para entregar semana que vem não tem me deixado com muito tempo livre... mas assim que tudo se acalmar as coisas voltam no seu ritmo normal e poderei a dar uma atenção a mais para as coisinhas do bebê.... quem sabe começar a planejar o chá de fraldas!!! 


Tenho que começar já pois na época que queremos marcar a data será novamente época de provas, ainda mais final de semestre... então é deixar tudo adiantado, aproveitar que a disposição ainda não foi embora... Estamos começando a pensar nos nomes, se for menina estamos entre Helena, Alice e Marjorie... ainda nada definido sujeito a mudanças... hehehe

Hoje temos consulta mais tarde, mas volto para contar como foi tudo e sobre as dúvidas que vou levar para tirar com o médico... 

Como estamos essa semana?

As coisas começam a mudar bastante. Nessa semana, os olhos do bebê passam a olhar para a frente, em vez de para os lados, as orelhas estão praticamente na posição certa e a cartilagem que vai se tornar o esqueleto está prestes a endurecer. 

As mamães de segunda viagem costumam sentir os movimentos do bebê agora. As estreantes talvez demorem mais algumas semanas. Muitas mulheres descrevem a sensação como se tivesse uma borboletinha batendo asas dentro da barriga. 

Obs.: Segundo os especialistas, cada bebê se desenvolve em seu próprio ritmo, até dentro do útero. As páginas de desenvolvimento fetal têm o objetivo de dar apenas uma ideia geral de como o bebê cresce durante a gravidez.

Segundo o aplicativo que tenho no celular o bebê deve estar medindo por volta dos 13/15 cm... gente como está crescendo rápido.... e não vejo a hora de fazer a próxima US.

Sintomas dessa semana:

- Um pouco de cólicas, bem fraquinhas... deve ser pelo útero  que está crescendo

- Fome, fome mesmo ainda não apareceu...

- Insonia, que fez a mamãe levantar as 3 da manhã em pleno domingo e ter que ir pra sala ficar assistindo TV até o papai acordar... 

é isso ... eu volto depois para contar sobre a consulta OK... bjs... 

A primeira vez que senti meu bebê mexer dentro de mim!

Depois de mais um dia de trabalho, tomei um banho  para relaxar... aproveitei o jantar que seu pai fez com carinho... e depois fomos nos esticar no sofá.... Estava entretida com a televisão, quando percebi estava fazendo carinho na barriga. Ai mais que de repente. Nada de borboletas no estômago... era meu filhote me dizendo "Oi mamãe, estou aqui!"...

É essa a sensação que tive esta semana, senti pela meu bebê mexendo pela primeira vez... umas pontadinhas no ventre do lado direito.. Ainda o papai não consegue compartilhar esse momento, mas logo ele também será priveligiado com essa emoção ... 

Cada dia tudo se torna ainda mais forte... Um filme passou bem na minha frente, lembrando quantos foram os dias que chorava, quantas conversas que tive com Deus pedindo que ele me abençoasse e me pertimisse gerar uma nova vidinha... 

As vezes é difícil acreditar que estamos vivendo esse sonho, mas Deus nos presentou com sua presença meu(minha) pequeno(a)....  Meu amor por você cada dia cresce mais... 

Bjs mamãe... 

Como estamos? Quartinho e Enxoval

Olá meninas, como foi o fds de vocês? mais uma semana começando e que ela seja abençoada para todas nós.... 

Bom nosso fim de semana começou mais cedo, que na sexta eu tive uma folga e pude ficar em casa... ufa! mas como toda dona de casa aproveitei para organizar as coisas que estavam precisando, e também para adiantar os trabalhos da faculdade... não aguento mais ver números na minha frente....E sem esperar o pessoal da loja de móveis foram entregar em montar o berço que compramos há uns 15 dias ....  o quartinho do nosso filhote está tomando forma.. morro de amores !!!! Vamos a fotos.... 

Entrando no quarto

Berço montadinho

Roupeiro que já tinha no quarto e era
meu. Agora é do filhote

Minha poltrona

No sábado aproveitei que fomos ao shopping e procurei algumas coisinhas pra mim, consegui encontrar 2 sapatihos e 2 calças de gestante, pois a minha que até semana passada estava boa hoje já me aperta... então não teve pra onde correr.... 

E como estamos no enxoval?

O enxoval mesmo estou esperando para descobrir o sexo, assim eu irei definir o tema do quartinho e as cores principais... por enquanto já tenho algumas coisinhas que havia comprado durante a fase de tentante e outras que ganhamos.... agora em abril pretendo comprar o carrinho e o bebê conforto que são itens mais caros e que eu quero de cor neutra independentemente se for menina ou menino.... estou começando a pesquisar modelos e marcas, se alguém tiver alguma dica vou adorar !! 

Até o momento temos os seguintes itens:

3	macacões manga comprida
3	camisetinhas manga longa
3	camisetinhas manga curta
3	calças sem pé
7	calças com pé
9	body manga curta
5	body manga longa
1	body regata
2	sapatinhos (malha e lã)
1	babador
10	fraldas de boca
3	sabonetes
1	kit banho
1	pomada anti assaduras
2	fraldas descativeis RN (pc)

Por enquanto tudo está em uma gaveta! 

Ainda falta bastante itens, mas que não vejo a hora de ir nas lojas escolher tudo para nosso bebê.... 

Quinta teremos a 3ª consulta com o GO, e dessa vez estou levando várias dúvidas... e principalmente sobre partos, que tem horas que nem sei qual escolher... quer dizer qual a minha vontade, pois será respeitada a forma que o meu bebê decidir nascer.... eu conto como foi tudo tá.... Bjs .... 

Gravidez e animais de estimação!!

Desde que era pequena sempre tive contato com animais, dos mais diversos desde passarinho, cachorro, gato, peixinho e coelho... eu amava poder brincar no quintal com todos eles....

Depois que me casei e fui morar em uma nova cidade, eramos só nós dois... mas sabe quando a gente sente que faltava algo em casa? ai resolvemos ter um cachorrinho... escolhemos uma raça de pequeno porte, que fosse calma e carinhosa... pesquisamos bastante e escolhemos o lhasa Apso... e foi uma escolha certeira ...  Hoje temos 2, um casal... a coisa mais fofa e amorosa do mundo... é tão gostoso a gente chegar em casa e receber todo o carinho... um amor tão sincero que não tem como não se apaixonar por eles... 

Agora estando grávida a minha preocupação foi em como conciliar a gravidez com a convivência deles... pra mim isso não seria uma desculpa para abandoná-los.... então primeiro passo foi ir ao veterinário....

Tirei várias dúvidas, como quais riscos eles poderiam transmitir para o bebê.... mas como eles estão com vacinas em dia, sempre estão limpinhos, tomam banho e não tem pulgas ou carrapatos não tem problema algum eles ficarem por perto... é até saudável....  claro que tenho que ter alguns cuidados...

• Manter limpo o ambiente do animal: sempre deixar limpinho, pois além de contaminantes – ainda mais se o cão pisar e ficar passeando pela casa –, podem atrair mosquitos, vetores de doenças.

• A saúde do cachorrinho deve estar em dia: seguir corretamente o programa de vacinação e vermifugação, segundo o veterinário responsável. Oferecer alimentos de qualidade, próprios para cães e água limpa. E consultar o médico veterinário sempre que necessário.

• Sempre que brincar com ele, lave as mãos em seguida.

Nossos filhos mais velhos-  Bono Vox e Katy Perry

Depois que o bebê nascer nos primeiros dias não deixaremos os cachorrinhos entrarem no quartinho... estamos até já treinando eles para isso, somente podendo entrar lá quando permitimos... mas depois que as principais vacinas estiverem ok e não ter perigo para nosso filhote, claro com liberação do pediatra, deixaremos eles terem contato... 

Toda criança que cresce tendo ao seu lado um cachorrinho, tem muita estória para contar, boas recordações ao lado daquele seu grande amigo, companheiro de toda hora, são inesquecíveis!!!

TAG - Meu blog e eu

Olá meninas, tudo bem? voltei hoje pra responder a TAG me indicaram a Fernanda e a Carolina..... vambora então?

Regrinhas básicas:

- Responder as 8 perguntas

- Indicar 8 Blogs

- Linkar de volta a pessoa que te indicou

1 - Por que você criou o Blog?

Eu sempre acompanhei diversos blogs durante muito tempo, quando eu resolvi que queria engravidar então ai que não parava de ler e pesquisar, e gostei da idéia de montar um cantinho meu, para dividir como está sendo essa fase tão gostosa que é gerar um filho... poder desabafar nas horas de angustia ou compartilhar dicas que aprendi e que vou aprender.

2 - Como você escolheu o nome do Blog?

Queria um nome que refletisse bem essa fase, que deixaremos de ser apenas 2 e agora seremos três!!!!

3 - Quando seu Blog foi criado?

Criei no dia 18/02/15... bem novinho!!!

4 - Qual o principal assunto que seu Blog aborda?

Nele abordo sobre a vida de gestante e maternidade....

5 - Quem fez o layout?

Eu,  utilizo o recurso que o blogger disponibiliza.

6 - Fale um pouco sobre o layout, sobre o que ele representa:

Ele é simples, mas feito com carinho....estou elaborando um novo mais bonito!!aguardem!!!

7 - Pensa em fazer do Blog um trabalho?

Hoje não é meu principal foco, mas quem sabe mais futuramente... 

8 - O que você diria para as blogueiras que estão começando agora?

Aproveitem muito o blog de vocês, que ele seja algo prazeroso a ser feito... tenha calma pois as outras meninas vão conhecendo ele aos poucos e muitas vão se identificar com o que você posta... aqui é um ótimo espaço para fazer novas amizades e trocar experiências .... 

Acho que é isso!!

Para participar eu indico: Luh; Ni; Mima; Jessica; Rose; Lyanna; Bruna; PVzinha.

OBS: Se alguma de vocês já foi indicada para responder a TAG ou não desejar responder, fiquem a vontade. OK!

Bjs...

16 semanas de gestação

Mais uma semana se completa... Hoje completamos 16 semanas... 4 meses de gestação... 2 meses atrás estava confirmando o positivo!!! está passando rápido....

Filhote crescendo cada dia mais!!

Essa semana foi mais agitadinha, estou tendo alguns trabalhos da faculdade para finalizar e começar a estudar para as provas que logo logo estarão batendo na minha porta.... 

O filhote está super bem... estou começando a sentir alguns tremidinhos na barriga... mas só quando estou deitada, tranquila, e prestando atenção... e não é toda a vez.... ainda ta cedo pra sentir os chutinhos... semana que vem é dia de cosulta e de ouvir o coração do baby.... tem dias que tenho estado um pouco mais cansada, acho que também pelo fato de que no trabalho ficou mais agitado esses ultimos dias... 

Falando em trabalho estou começando a pensar como será mais proximo ao final da gestação.... planejando que a partir de junho começo a ter um dia de folga por semana, e ir aumentando até a chegar a me afastar uns 15 dias antes do parto... isso se não for prejudicar o meu filhote.... 

Estamos considerando que eu possa trabalhar de casa até mesmo após o baby nascer, faremos um "teste drive" e se der certo vou poder ficar em casa com meu bebê até ele completar 1 ano, antes de ir para a escolinha... precisando apenas vir para o escritório uma ou 2 vezes por semana... e meio periodo... mamãe fica feliz!!! 

Como estamos essa semana?

O bebê tem agora, mais ou menos, o tamanho de um pêra. Alguns sistemas mais avançados do corpo, como o circulatório e o urinário, estão funcionando. Muitos bebês brincam com o cordão umbilical nesta fase. 

As pernas estão muito mais desenvolvidas, e ele tem a cabeça mais reta e já tomando a forma que conhecemos, embora ainda não haja cabelo. As pálbebras continuam fechadas, mas os olhos se mexem.

Clique aqui para ver uma imagem do seu bebê.

Obs.: Segundo os especialistas, cada bebê se desenvolve em seu próprio ritmo, até dentro do útero. As páginas de desenvolvimento fetal têm o objetivo de dar apenas uma ideia geral de como o bebê cresce durante a gravidez.

Cuide-se

Você deve ter engordado até agora algo entre 2,5 e 4,5 quilos. O crescimento do útero pode provocar pontadas devido à expansão do abdome. Esse tipo de dor geralmente é temporária, mas saiba que o aumento do útero sobrecarregará suas costas.

É importante cuidar da postura para proteger a coluna e evitar a pressão e dores.

As mudanças no corpo muitas vezes provocam outro incomodo bastante comum entre as grávidas: hemorroidas. Descubra o que fazer para amenizá-las e como uma alimentação rica em grãos integrais pode ajudá-la.

http://brasil.babycenter.com/16-semanas-de-gravidez

Sintomas dessa semana:

- As dores de cabeça sumiram;

- Azia incomoda algumas noites;

- Tenho sentido cãibras durante a noite;

- O apetite vem e vai, mas a vontade de comer besteira tem aumentado... mas me controlo para evitar exageros...

fiquem com Deus!!!!! bjs

Porque a ansiedade atrapalha a engravidar ?

Eu fui tentante durante quase 4 anos, e fiz diversos exames para ver se não tinha nenhum problema que estivesse atrapalhando para que a gravidez acontecesse. Sempre eles davam normais e o médico afirmava que estava tudo bem e dentro na normalidade.

Tentei diversas maneiras para controlar a ovulação. Temperatura basal, testes de ovulação, muco cervical, tudo em ordem, coito no dia certo e ............ nada. 

Mas sempre recebia a visita da Dona M e vinha junto frustração. Ai todos começam a falar que eu mesma era a vilã da história. 

Como assim eu mesma ?  A bendita ansiedade... quem nunca ouviu isso de alguma amiga, irmã, conhecida, médico e as vezes até da mãe ou da sogra!

A gente tenta desviar do assunto dizendo que não ta assim tão ansiosa a ponto de atrapalhar tudo... mas no fundo, fundinho a gente sabe que isso atrapalha sim... 

No começo eu estava super ansiosa para engravidar, e por conta disso mudei até minha rotina, meu foco e meus pensamentos....Exagerei mesmo....Parece que quando a gente decide tentar engravidar aparecem barrigas imensas de repente do nada e em toda parte, parece que o mundo todo resolveu engravidar só pra te afrontar e te provar que consegue antes de você. 

Passava horas e horas na frente do computador atrás de DICAS PARA ENGRAVIDAR. Se o marido não esta afim ou esta doente bem no dia da ovulação, ficava frustada , ele resolve ficar doente bem nesse dia, tem tantos outros. 

Esqueci literalmente de mim e só pensava em alguém que ainda nem existia. Todo o resto deixei em segundo plano. Deixei a ansiedade me dominar e ela diminuiu muito as minhas chances. Essa tal ansiedade , descontrolou meu hormônios, não era a toa que passei a ter ciclos irregulares. 

Eu já não curtia, como deveria, os momentos da minha relação com o marido. Quanto mais ansiosa nesse momento, maior quantidade de adrenalina é liberada, com isso nosso corpo todo  fica em estado de alerta, e a natureza  dele é reagir para atacar. E ao invés de facilitar complicamos tudo.

E ansiedade pode impedir que a gestação progrida, caso ela ocorra. Se o stress for alto, pode confundir nosso organismo e não enviar quantidade necessária de progesterona para a evolução saudável da gravidez.

Cada ciclo temos apenas 20% de chances para conseguir a fecundação, e estando ansiosas isso cai para menos de 2%! Infelizmente a ansiedade atrapalha e muito na hora de engravidar... não é apenas papo... Não é nada fácil controlar nossas emoções, poucos meses antes de conseguir meu positivo eu fiz uma mudança radical na minha cabeça, decidi em voltar a fazer coisas só pra mim, ter um tempo só meu....o que me ajudou bastante... 

Não eu não deixei de ter o desejo de ser mãe e ele nem deixou de ser importante, apenas transformei ele de uma obsessão em um pensamento feliz... e que eu devia me preparar da melhor forma...continuei com as tentativas... deixei de me focar em datas especificas...fui relaxando... 

Toda semana tirava uma manhã pra me cuidar, fosse indo ao salão ou em casa mesmo... escolhi uma atividade física, que no meu caso foi a dança (faço um post sobre isso ok) e também comecei a procurar outros assuntos para me focar, que fosse na escola, trabalho ou viagem... até começamos a planejar uma nova para os EUA para o final do ano... e curti bastante... hoje tenho conseguido me controlar melhor, não significa que não fico mais ansiosa, fico sim, mas consigo contornar e ficar mais calma... penso que pirando de ansiedade não faz bem para meu filhote, que preciso me acalmar ...  

Vale a pena tentar, para que possamos curtir da melhor forma possível nossa gestação quando ela acontecer.... 

Bjs... 

Câimbras durante a gravidez

Nas últimas noites tenho sentido algumas câimbras, principalmente na perna direita, mas essas últimas tem sido bem doloridas e frequentes.... pesquisando descobri que elas também são um dos sintomas da gravidez.... elas incomodam e muito.... pesquisando encontrei dicas para que nos ajude a evitar esse desconforto:

•  Fazer massagem no músculo atingido, 
• Tomar banho de água quente, 
• Colocar uma bolsa quente no local afetado, 
• Pequenas caminhadas também podem aliviar a dor.

E mais uma vez a alimentação também é super importante. Devemos evitar refrigerantes, salgadinhos, produtos enlatados, que contém fósforo que, em excesso, podem produzir câimbras. 
Consumir alimentos ricos em cálcio (leites e derivados), magnésio (folhas verdes como couve, rúcula, espinafre), grãos como lentilha, feijão e cereais integrais e também o potássio, presente na banana, no tomate, feijão branco e cenoura.

No momento o banho quente e a massagem tem ajudado bastante... e na alimentação tenho incluído bastante derivados do leite, bom que desde ontem já senti um alivio.... bom que a mamãe aqui tem mais um motivo pra pedir massagem ao papai ... aha! 
Bjs..

Alimentação na Gravidez!!

Para que eu pudesse ter uma gravidez saudável eu tive que fazer alguns tratamentos até mesmo antes de ser tentante eu já pensava que teria que cuidar para que meu bb se desenvolvesse sem problemas.... Eu sempre fui gordinha, desde a infância... e depois que casei ele descontrolou mais ainda, cheguei a pesar a quase 120 quilos... a primeira decisão que tomei foi a de me candidatar para a cirurgia bariátrica ... foi o que eu fiz... pesquisei bastante sobre o assunto e procurei uma equipe médica... foi um ano inteiro de pré-operatório, exames e consultas... até que em agosto de 2010 eu realizei a cirurgia... 

O pós-operatório é um mês de muitos cuidados, não podendo comer o que tem vontade... o psicológico tem que ser bem trabalhado e acompanhado por profissionais competentes... eu tive uma equipe super capacitada.. consegui emagrecer 40 quilos... e minha saúde melhorou muito e auto estima mais ainda.... 

Hoje estando grávida eu preciso estar mais atenta a minha alimentação, pois meu organismo não absorve da mesma maneira que o organismo de outras mulheres.... meu prato tem que ser o mais colorido possível, e não posso deixar de comer de 2 em 2 horas, fora o suplemento que o médico receitou na ultima consulta... graças a Deus a anemia que deu ela é pequena e estará sob controle.... 

Tive que fazer algumas mudanças no cardápio agora estando grávida, tendo que incluir mais frutas, verduras e proteínas.... Adotei o hábito de comer pelo menos 3 frutas por dia, variadas... aprendi a ter um desjejum antes de sair de casa pela manhã, comer bem no café da manhã.... na hora das refeições pelo menos metade do prato tem salada... dou preferência a folhas verde escuro.... evito fritura e faço ao máximo para variar a fonte de proteína.... tem dias que não tenho vontade de comer nada, mas mesmo assim como nem que seja uma fruta e não pulo nenhuma refeição.... a noite como algo mais leve, como uma sopa ou um lanche natural com pão integral.... 

Desde  o inicio da gestação eu havia emagrecido 3 kilos... e até hoje só recuperei 200 gr.... então estamos caminhando bem... o médico mesmo pediu para controlar o peso e tentar não engordar tanto logo no inicio.... e não existe essa história de comer por dois na quantidade... mas sim devo comer por 2 em termos de qualidade....  Tenho seguido bem as dicas dadas pelo meu GO dos principais nutrientes necessários, segue as dicas para que vocês também possam acompanhar...

FERRO: encontrado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). Para melhor absorção do ferro pelo organismo, consuma na mesma refeição alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomate, e evite alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados, que diminuem a absorção.

ÁCIDO FÓLICO: encontrado em vegetais verde escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. O cozimento pelo microondas e altas temperaturas destroem o ácido fólico. Prefira cozinhar no vapor. Já a partir do segundo trimestre de gestação, é hora de se reforçar a ingestão de vitaminas C (age na formação do colágeno – pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, além de fortalecer o sistema imunológico da mamãe) e B6 (importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto) e do mineral e magnésio (favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo).

VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimentões, tomate, couve-flor).

B6: encontrada no trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados, leveduras

MAGNÉSIO: encontrada nas nozes, soja, cacau, frutos do mar, cereais integrais, feijões e ervilhas.

O cálcio e a vitamina D devem ser reforçados no terceiro trimestre, já que o bebê começa a esgotar a reserva da mamãe. O bebê precisa para a sua formação óssea (dentes e ossos). Além disso, auxilia na contração muscular e batimentos cardíacos. Já a mamãe precisa para manter as unhas fortes, os dentes sem cáries, evitar gengivite e câimbras, além de ajudar na produção de leite após o parto.

CÁLCIO: encontrado em leites e derivados, bebidas de soja, tofu, gema de ovo e cereais integrais.

VITAMINA D: encontrada em leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixação do cálcio nos ossos.

Esses não são os únicos nutrientes que mamãe e bebê precisam durante toda a gravidez. 

Outros importantes são:

CARBOIDRATOS: fornecem energia para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê. Os melhores são os integrais: arroz, pães, macarrão e cereais que são absorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.

PROTEÍNAS: encontradas em carnes, feijão, leite e derivados. São responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.

LIPÍDEOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. Encontrados mais em carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão.

VITAMINA A: ajuda no desenvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto e na imunidade da gestante. É encontrada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos.

NIACINA (VITAMINA B3): transforma a glicose em energia, mantendo a vitalidade das células maternas e fetais e estimula o desenvolvimento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e derivados.

TIAMINA (B1): também estimula o metabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, cereais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.

Que a semana de vocês seja abençoada... Bjs... 

Contando para os Avós!!!

Quero agradecer todo o carinho que estou recebendo, tando pelos comentários quanto por e-mail...estou adorando todo esse carinho .... 

Hoje vim contar como demos a noticia para os pais que eles seriam avós... foi muito bonito e só de lembrar aqui quero chorar de novo !!!! 

 

Vamos lá então.... nós tivemos o positivo em um sábado pela manhã (como contei aqui) mas como não tinha a certeza de quantas semanas estava resolvi esperar passar em consulta primeiro.... com sorte no mesmo dia da consulta pude fazer a 1ª ultra... onde pudemos ver nosso filhote e ouvir seu coraçãozinho.... queria esperar esse tempinho para confirmar que estava tudo bem para contar pra todo mundo.... 

Graças a Deus nosso bebê estava perfeitinho e coração acelerado... então resolvemos contar aos avós.... 

Antes mesmo de estar grávida já tinha pensando em como contaria a novidade.... colocamos um par de sapatinhos dentro de uma caixinha e entregaríamos como um presente... 

Primeiro contamos aos meus pais, pois serão avós pela 1ª vez.... fomos jantar na casa deles e sem minha mãe desconfiar de nada.... depois do jantar pedi para esperarem na cozinha que tinha uma surpresa... Peguei a caixinha que estava guardada no carro e coloquei sobre a mesa... minha mãe abriu e viu os sapatinhos, engraçado que ela levou uns 2 minutos para entender o que significava....ai veio a pergunta - VOCÊ TÁ GRÁVIDA?..... nós confirmamos que sim e ai foi aquele chorôrô.... meu pai mais fechado não disse nada mas a gente viu que ele ficou feliz com a novidade também.... 

No dia seguinte marcamos de ir almoçar nos pais do maridão.... imaginamos a reação da minha sogra, pois ela era a mais ansiosa por esse neto(a)....  Depois do almoço enquanto todos ainda estavam na mesa, tirei da bolsa a outra caixinha e disse para abrir e ver se gostavam.... minha sogra pegou e começou a abrir, quando ela viu os sapatinhos olhou pra gente perguntando se era verdade mesmo.... nós confirmamos que sim e lá vem o chorôrô de novo...no começo ela mostrava pra todo mundo os sapatinhos para contar a novidade.... em menos de 3 dias quase toda a família já sabia...

Foi muito gostoso contar dessa forma, algo que eles nem esperavam ....

Um ótimo fim de semana pra vocês!!! 

15 semanas de gestação

Mais uma quinta-feira e hoje completamos 15 semanas!!! =)

Esta semana estamos mais tranquilos, sem muitos muitas novidades... a barriga ainda não deu sua total graça.... agora que algumas roupas estão começando a ficar um pouco mais justas.... tenho dado preferência por vestidos e saias.... mas pra trabalhar ainda consigo usar uma calça jeans que estava larga, mas daqui uns 15 dias ela deve começar a incomodar... quero esperar mais um pouquinho para comprar uma calça para gestante mesmo, assim tenho certeza da numeração e corro o risco de perder antes do fina da gravidez.... e também por ela ser carinha não quero comprar mais que 2..... 

E como estamos esta semana?

Se pudesse pegar o bebê, ele caberia na palma da sua mão. Esta semana, o feto desenvolve sensibilidade à luz e começa a ter soluços, um movimento precursor da respiração. 

Não dá para ouvi-los porque o sistema respiratório do seu filho está cheio de líquido, em vez de ar, mas não se surpreenda se conseguir sentir os soluços daqui a algum tempo. 

Outra coisa que está se desenvolvendo é o paladar do seu filho. Existem até estudos que mostram que os sabores dos alimentos consumidos pelas mães grávidas acabam indo parar no líquido amniótico.

Obs.: Segundo os especialistas, cada bebê se desenvolve em seu próprio ritmo, até dentro do útero. As páginas de desenvolvimento fetal têm o objetivo de dar apenas uma ideia geral de como o bebê cresce durante a gravidez.

Como fica sua vida

Um dos momentos mais emocionantes da gravidez é sentir o bebê mexer pela primeira vez. A maioria das mulheres percebe os primeiros movimentos entre a 16a e a 20a semana. Esses movimentos iniciais podem até parecer gases, mas são, na verdade, as cambalhotas de seu filho. Não deixe de falar sobre isso na sua próxima consulta. 

Algumas mulheres só sentem o bebê se mexer mais tarde, só mesmo na 20a semana ou mais, ou com uma frequência menor, então não se preocupe se ainda não notou nada

Sintomas dessa semana:

- Já não sinto tanto sono, e a disposição está começando a voltar

- Dor de cabeça, bem de leve e apenas alguns dias (ainda bem)

- Enjoo, algumas vezes a noite

- Vontade de fazer xixi a toda hora, principalmente a noite.... 

Bjos! Boa semana!!!!!